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Le Réentrainement à l’effort post-Covid-19



Si vous n’avez pas passé les douze derniers mois coupé du monde, la Covid-19 doit être un mot qui a sans doute dû rythmer et chambouler votre quotidien. Il y a même peu de doute que vous n’ayez pas été touché de près ou de loin par cette maladie. Cependant, les conséquences d’une hospitalisation restent assez méconnues pour une majorité de la population ainsi que les moyens mis en œuvre pour lutter contre les effets délétères de celle-ci. Premièrement, il s’agira donc dans ce bref article de mettre en avant les conséquences d’une forme sévère de la Covid-19 sur les systèmes cardiovasculaire et pulmonaire. Et dans un deuxième temps, de démontrer l’importance d’une revalidation cardio-pulmonaire à travers le réentrainement à l’effort. Il est important de noter que pour l’heure nos connaissances sur la maladie restent assez maigres. Ainsi tout ce qui sera avancé ne se veut en aucun cas une vérité absolue et peut être sujet à modification au fil des découvertes scientifiques qui vont se faire avec le recul.


Symptômes, effets et conséquences d’une forme sévère de la Covid-19


Comme vous le savez sans doute, la Covid-19 va se déclarer à travers de légers symptômes voir être complètement asymptomatique pour une grande partie des personnes touchées. Cependant, une minorité généralement plus âgée ou dite à risque va dans certains cas développer une forme beaucoup plus sévère de la maladie qui va conduire à une hospitalisation d’une durée médiane de 9 jours mais pouvant aller jusqu’à plusieurs dizaines de jours.


En effet, chez une partie de la population la réponse immunitaire va être telle, qu’elle va conduire à une très grosse réponse inflammatoire traduite par un emballement du système immunitaire qui va découler sur une atteinte sévère du système pulmonaire. d’une part le système immunitaire de certaines personnes – notamment les personnes obèses, diabétique ou les plus de 60 ans – est « mal équipé » pour faire face au virus et d’autre part, il va entrainer une réponse néfaste qui aura pour conséquence d’aider le virus à proliférer alors qu’il est censé le combattre.


Le développement d’une forme sévère de la maladie va conduire à de nombreuses séquelles qui vont pouvoir être observée des semaines et même des mois après l’apparition de la maladie. Les poumons vont être les organes les plus touchés par le virus mais des atteintes cardiaques peuvent également apparaître, tout comme des troubles du systèmes nerveux central ou des insuffisances rénales aigues. Parallèlement à cela, d’autres troubles moins connus peuvent également faire leur apparition tel qu’un malaise général, de la fatigue, des douleurs musculaires ou encore des troubles de la mémoire.


Les séquelles sont donc diverses et variées et demande une intervention pluridisciplinaire afin de réhabiliter au mieux les personnes victimes d’une forme sévère de la Covid-19. Dans la suite de l’article nous nous intéresserons aux effets de l’activité physique adaptée post-Covid afin de voir l’intérêt que peut avoir une revalidation cardio-pulmonaire dans ce cas de figure.


Récupération des capacités cardio-respiratoire à l’aide d’un programme de réentrainement à l’effort


À l’heure actuelle, il n’existe pas de réelle consensus concernant la revalidation cardiorespiratoire des personnes ayant eu la Covid-19. Cependant, plusieurs études mettent en avant l’importance de reprendre une activité physique de manière graduelle et individualisée en se basant sur la tolérance subjective du participant. Les programmes sont composés d’exercices de renforcement musculaire légers et d’un travail cardiovasculaire à faible intensité. ils ont pour but d’améliorer les capacités fonctionnelles, la santé subjective ainsi que de retrouver le niveau d’activité physique d’avant voir même de le dépasser pour les personnes qui étaient inactives au moment où elles sont tombées malade. Les risque quant à la pratique de l’activité physique semblent assez limité même si certaines précaution sont à prendre. Notamment, bénéficier d’une évaluation médicale comprenant l’état des fonctions cardiovasculaires, respiratoires et musculo-squelettiques ou encore la présence d’oxygène lors de la pratique physique.


Conclusion


En somme, une forme sévère de la Covid-19 est susceptible d’entrainer de lourdes séquelles s’étalant sur des jours, voire des mois après l’apparition de la maladie. Une des manières efficaces de lutter contre ces séquelles peut se faire à travers un programme de réentrainement à l’effort combiné notamment à de la physiothérapie spécifique dans le but d’améliorer la qualité de vie ainsi que les profils pulmonaire cardiovasculaire et musculo-squelettique.


Références


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Salman, D., Vishnubala, D., Feuvre, P. L., Beaney, T., Korgaonkar, J., Majeed, A., & McGregor, A. H. (2021). Returning to physical activity after covid-19. BMJ, 372, m4721. https://doi.org/10.1136/bmj.m4721


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- https://theconversation.com/linflammation-le-facteur-cle-qui-explique-les-formes-graves-de-covid-19-144923, consulté le 24.02.21

- https://www.chuv.ch/fr/orm/accueil/liste-des-actualites/detail/news/48764-lesions-pulmonaires-durables-apres-covid-19, consulté le 24.02.21



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