Blog

La composition corporelle est un sujet des plus importants si l’on souhaite vivre en bonne santé et longtemps ou si l’on cherche à atteindre une performance particulière. Perte ou prise de masse : parle-t-on de muscles, de graisse, d’eau, d’os ou autres ? Cet article de vulgarisation

  Comment se préparer au mieux afin de prévenir une blessure aux IJ ? Dans l’article précédent traitant des principales causes et impacts des blessures du groupe musculaire des ischios-jambiers (IJ), il a été mis en évidence que durant la course ou le sprint, ces

0 % de notre immunité se trouve dans les intestins, alors prenons-en soin ! Un microbiote en bonne santé aide à se défendre contre les agents pathogènes tels que certaines bactéries et virus dont le Covid-19 fait partie. L’étroite collaboration entre le microbiote et le mécanisme inflammatoire

Épidémiologie et anatomie fonctionnelle Si toi aussi tu te demandes pourquoi chacune de tes saisons est entrecoupée par de longues périodes de pause à cause d’une blessure derrière la cuisse, cet article est fait pour toi. Épidémiologie Les blessures affectant les muscles localisés à l’arrière

Des tests de condition physique pour optimiser l’entraînement Modèle de la performance au football La tactique, la technique, le physique et le mental sont les 4 piliers de la performance en football. Les tests de terrain vont permettre d’agir surtout sur la composante physique de

Après une blessure, on a tous vécu les premières étapes qui consistent à Aller consulter le médecin et faire des séances de physiothérapie. Ce qui est en soit la clé du succès pour une guérison optimale. Mais si comme moi, tu te demandes comment vas

  La plupart des blessures du ligament croisé antérieur (LCA) lors de pratiques sportives sont liées à des mouvements de haute intensité dans un environnement imprévisible (sports collectifs, ski alpin, etc…). Dans certaines situations, les contraintes mécaniques dépassent les capacités de résistance des structures du