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Avec l’arrivée des beaux jours, nombreux sont les sportifs qui sortent leurs chaussures de course pour profiter du soleil. Mais attention, si vous augmentez trop rapidement la charge d’entraînement ou si vous recherchez des objectifs de vitesse, vous risqueriez de développer une périostite. Cette pathologie

Comment prévenir les blessures musculo-articulaires fréquentes chez le-la traileur-euse Point de situation Entre les chutes, les ampoules et les crampes, le trail est un sport dont les blessures et traumatismes sont fréquents. Malgré un plan d’entraînement idéal, un équipement approprié et une bonne dose de

Si vous n’avez pas passé les douze derniers mois coupé du monde, la Covid-19 doit être un mot qui a sans doute dû rythmer et chambouler votre quotidien. Il y a même peu de doute que vous n’ayez pas été touché de près ou de

Certains sont petits, d’autres grands, certains corpulents, d’autres étirés. Et si le problème de consensus sur les étirements n’étaient simplement pas liée à cette approche de vouloir prescrire la même chose à tout le monde ? Cet article est un court résumé des connaissances actuelles

L’intérêt de la régularité en activité physique mis en lumière par les effets à long terme sur la santé mentale. « Un esprit sain dans un corps sain », un brin caricaturale, presque clichée, cette fameuse phrase de Juvénal – rendue célèbre par Pierre de

  L’automne est bel est bien arrivé depuis quelques semaines. Il nous a apporté des ébauches de brouillard, une grisaille mélancolique et surtout un froid de canard. Tous plein de facteurs qui nous pousseraient plutôt à rester au chaud bien confortablement. Pourtant, aussi désagréable qu’il

Le teint encore halé, les tongs à peine rangées et les apéros en terrasse encore dans toutes les têtes et pourtant il est déjà l’heure de parler de ski. Plus précisément de sa préparation physique afin que la saison soit aussi belle qu’une victoire de

  « Des études épidémiologiques internationales montrent de façon réitérée qu’au moins 80% de la population souffrira de “troubles musculosquelettiques“ (TMS) au cours des prochains mois [et] que l’absentéisme dans les entreprises [en Suisse] est dû pour 44% aux douleurs musculaires et articulaires ». Cette citation provient des premières